rowin_92
czyli wl, skok gora, rozpietki albo plaskie albo skos w gore. serie robie: 12 10 10 8, a czy przed rozpietkami moge wrzucic skos w dol albo przenoszenie hantla za glowe ? i wtedy beda 4 cw ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
795
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
W jakim celu chcesz dorzucać jeszcze coś?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
795
ok to nie dorzucam ; ) chcialem sie upewnic tylko. ozzy dzieki wielkie sog polecial. temat uwazam za zakonczony.
Poprzedni temat
dieta w przerwie treningowej
Następny temat
HELP pomóżcie poprawic lub zrobic plan (efektywny)
