...
Napisał(a)
Nie wiedziałem gdzie to zamieścić, ale chciałem szybkiej odpowiedzi. Czy w HIIT pomiędzy seriami wykonywać przerwy? Jak tak to ile powinny wynosić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. Rozgrzewka – 5 minut
2. Niemal maksymalny sprint – 30 sekund
3. Trucht – 15 sekund
Powtórzyć punkty 2 i 3 pięciokrotnie
4. Ochłonięcie – 5 minut
Bez żadnych przerw
2. Niemal maksymalny sprint – 30 sekund
3. Trucht – 15 sekund
Powtórzyć punkty 2 i 3 pięciokrotnie
4. Ochłonięcie – 5 minut
Bez żadnych przerw
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
OzzyMGA dlaczego akurat pięciokrotnie? Nie czepiam się, po prostu chciałbym wiedzieć.Powtórzyć punkty 2 i 3 pięciokrotnie
Pomogłem? - Kliknij: https://db.tt/QJPATJaZ
...
Napisał(a)
Taka optymalna ilość na początek, jeśli będzie za łatwo to co tydzień można dokładać interwałów lub manipulować stosunkiem czasu sprintu do truchtu
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Polecane artykuły