...
Napisał(a)
witam. Od następnego tygodnia wchodzę na redukcję więc zaraz po treningu siłowym mam zamiar robić trening aerobowy. I tu pytanie o posiłek. Przyjąć cały posiłek po treningowy po 1 i 2 treningu czy np uzupełnić welowodany po treningu siłowym a całość po aerobach ? pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a co z mitem jesli chodzi o białko, że trzeba wypic 45 min po treningu bo sie w tkanke tłuszczową odłozy ? moge np po całym treningu wypić porcje białka i zjeśc banana a tak 30 min pozniej zjesc normalny posiłek ?
...
Napisał(a)
sam odp sobie na to pytanie - to mit
możesz zrobić tak jak piszesz, białko+wegle po a pozniej posiłek
możesz zrobić tak jak piszesz, białko+wegle po a pozniej posiłek
...
Napisał(a)
a WW i białko po tren w jakiej ilosci ? bo jesli chodzi o bilans to wyjdzie mi nadwyzka
Polecane artykuły