ale też nie wiem czy da jakieś efekty.(Na marginesie dodam że nie jestem gruby i mam lekko zarysowany kaloryfer lecz tylko wtedy gdy się napne).
...
Napisał(a)
Siema chciałem się zapytać czy ze sprzętem który mam i z ćwiczeniami będą jakieś efekty do lata jak będę ćwiczył. Mam ławke do brzuszków, rower do pedałowania, drążek rozporowy z ekspanderami i hantelki 2kg i 1,5 kg.I czy ćwiczenia z tymi przyrządami dadzą jakieś efekty, bf mam 10%. Jeszcze chce zacząć ten trening
ale też nie wiem czy da jakieś efekty.(Na marginesie dodam że nie jestem gruby i mam lekko zarysowany kaloryfer lecz tylko wtedy gdy się napne).
ale też nie wiem czy da jakieś efekty.(Na marginesie dodam że nie jestem gruby i mam lekko zarysowany kaloryfer lecz tylko wtedy gdy się napne).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Za późno się obudziłeś. Lato za pasem a szybko to możesz muchy łapać. Potrzeba czasu, treningów i diety. Możesz robić ćwiczenia na brzuch, ale nie rób po 500 brzuszków tak jak to niektórzy robią, bo to efektów nie da. Biegaj, ruszaj się wtedy spalisz trochę tłuszczu - pamiętaj o ujemnym bilansie kalorycznym w ciągu całego dnia.
You can't climb on the ladder of success with your hands in your pockets.
Arnold Schwarzenegger
...
Napisał(a)
Nie ma czegoś takiego jak 6pak. Trening całego ciała + odpowiednie odżywianie. Zapraszam do działu Trening w domowych warunkach.
Polecane artykuły