Szacuny
1
Napisanych postów
126
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2403
Witam. Mam do was pytanie odnosnie GM. Czy mozna spozywac poranna porcje GM po sniadaniu? Pytam poniewaz po wypiciu na czczo wystepuja problemy zoladkowe. Jesli nie ma takiej opcji to trudno polece dalej z problemami zoladkowymi
ale wolalbym je wyeliminowac.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Co do tych badań z przyswajalności to jestem sceptyczny i myślę że nie jestem w tym osamotniony. Nie tak dawno temu mówiono o łączeniu kreatyny z dekstrozą czyli węglowodanami, że to niby zwiększa przyswajalność i jest lepiej. Teraz to nawet tutaj na forum ci to każdy odradzi, żadna dekstroza(węglowodany) ci nie jest potrzebna. Tutaj dołączyły do tego jeszcze białka w połączeniu z węglowodanami, o czymś taki jeszcze nie czytałem, poszukam, dokształcę się.
IMHO klasyczna wersja kreatyna na czco i po treningu jest OK i z działaniem nie ma problemu