Aha i najbardziej mi zależny na odchudzeniu sie z brzucha i ud.
...
Napisał(a)
Witam chciałabym zapytać jaki fat burner kupić przy następującym treningu: co drugi dzień ćwiczę w następujący sposób 4 minuty skakanka ( około 600 skoków) i 100 podnoszeń hantlami po 2 kg, i znów 4 minuty skakanka a potem 100 podnoszeń hantlami. Tak to robię że skakanki wychodzi około 4200 skoków. trwa to ponad godzinkę. Dodam że mam już 30 lat waże 58 kg i mam 160 cm.
Aha i najbardziej mi zależny na odchudzeniu sie z brzucha i ud.
Aha i najbardziej mi zależny na odchudzeniu sie z brzucha i ud.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie można schudnąć, zrzucić tłuszczu tylko z wybranych miejsc. Najlepiej zapisać się na siłownię, tam robić trening siłowy + cardio. Niezbędna w spalaniu tłuszczu jest zbilansowana dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Wykonując te ćwiczenia ze skakanką, hantlami na pewno coś tego fatu zejdzie, niż siedząc.
You can't climb on the ladder of success with your hands in your pockets.
Arnold Schwarzenegger
...
Napisał(a)
jw. co drugi dzień takim systemem hantalami tylko przetrenujesz mięsnie poza tym co ty chcesz przy 58 kg redukować powinieneś nabrac trochę masy
...
Napisał(a)
Miko2134 - to jest dziewczyna
Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.
Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.
...
Napisał(a)
ogarnij trening domatora, podejrzyj dział ladies, jakieś tabatki, burpess
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły