Pomogłeem .? Daj mi SOG'a
'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''
Taka moja Rada :)
...
Napisał(a)
Witam mam pytanie odnośnie brania kreatyny po posiłku.Chodzi mi mianowicie czy jak zjadłem sobie o 12:30 posiłek a trening planuję na 13:15-20 to mogę wziąć kreatyną gdzieś tak o 13:00 ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Rzygniesz tym wszystkim jak ostro potrenujesz zaraz po posiłku i suplach.
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Too jak trening bym zrobił o 14:00 by było dobrze ? :)
Pomogłeem .? Daj mi SOG'a
'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''
Taka moja Rada :)
...
Napisał(a)
Zależy jak Ci się trawi. Tak 2h pauza + suple i dopiero trenuj.
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
A jeszcze jedno pytanko :) To jakby zrobił trening o 19:00 to potem zjeść normalnie ryż a około 23:30 jako ostatni posiłek czysto białkowy (np jaja) ?
Pomogłeem .? Daj mi SOG'a
'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''
Taka moja Rada :)
...
Napisał(a)
jezeli twoje zapotrzebowanie na b/w/t pokryjesz w pelni to smialo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły