Mam 16 lat. Trenuje koszykówkę intensywnie 4-5 razy tygodniowo. Do tego 3 razy tygodniowo chodzę na siłownie. Często bywa tak że na siłownie idę przed lub po treningu. Ostatni zacząłem przyjmować suplement BCAA przed i po treningu. Czy uważacie że lepiej np. zażyć BCAA przed treningiem i potem dopiero po siłowni czy od razu po treningu? Czy w dni w których chodzę tylko na siłownie też zażywać? I czy wgl zalecane jest trenowanie i siłownia w ten sam dzień?
...
Napisał(a)
Witam.
Mam 16 lat. Trenuje koszykówkę intensywnie 4-5 razy tygodniowo. Do tego 3 razy tygodniowo chodzę na siłownie. Często bywa tak że na siłownie idę przed lub po treningu. Ostatni zacząłem przyjmować suplement BCAA przed i po treningu. Czy uważacie że lepiej np. zażyć BCAA przed treningiem i potem dopiero po siłowni czy od razu po treningu? Czy w dni w których chodzę tylko na siłownie też zażywać? I czy wgl zalecane jest trenowanie i siłownia w ten sam dzień?
Mam 16 lat. Trenuje koszykówkę intensywnie 4-5 razy tygodniowo. Do tego 3 razy tygodniowo chodzę na siłownie. Często bywa tak że na siłownie idę przed lub po treningu. Ostatni zacząłem przyjmować suplement BCAA przed i po treningu. Czy uważacie że lepiej np. zażyć BCAA przed treningiem i potem dopiero po siłowni czy od razu po treningu? Czy w dni w których chodzę tylko na siłownie też zażywać? I czy wgl zalecane jest trenowanie i siłownia w ten sam dzień?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bierz po 1g na 10kg masy przed i potreningu, po jakim?
przed jakim? Tym cięższym intesywnie dla Ciebie
Zalecane czy nie, zapewne nie będzie to tak skuteczny trening jak bez koszykówki, a więc postawiłbym jakiś priorytet.
Mase ciezko bedzie tak zrobic
przed jakim? Tym cięższym intesywnie dla Ciebie
Zalecane czy nie, zapewne nie będzie to tak skuteczny trening jak bez koszykówki, a więc postawiłbym jakiś priorytet.
Mase ciezko bedzie tak zrobic
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
Poprzedni temat
Ławczeka i obciążenie w czasie rozwoju. (15Lat)
Następny temat
Pierwsza dieta poczatkujący
Polecane artykuły