Szacuny
2
Napisanych postów
101
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8706
Sorry ale o jakiej regeneracji piszesz? Kolejny ktory nie czyta postow i sie wtraca? On nie cwiczy nie biega, slowem nic. Powiedz jeszcze raz ze wiekszosc weglowodanow z jego diety na noc to dobry pomysl i uzasadnij
Szacuny
1
Napisanych postów
67
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4540
http://potreningu.pl/artykuly/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij bardzo ciekawy art na temat weglowodanow na noc
w sieci jest masa takich tematów obalających konieczność spożywania wyłącznie białkowo-tłuszczowych kolacji
sam po sobie doświadczyłem że sen po spożyciu pewnej ilości węgli jest bardziej "trwały", a po popularnym twarogu czy makreli często budziłem się w nocy co nie sprzyjało regeneracji i nie chodzi mi tu wyłącznie o regenerację mięśni
Zmieniony przez - victim w dniu 2014-05-21 11:32:59
Zmieniony przez - victim w dniu 2014-05-21 11:33:52
Szacuny
1
Napisanych postów
67
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4540
nikt nie napisał ze dietę masz dobrą bo było by to co najmniej kłamstwem :P
https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html ogarnij sobie ten temat, kiedyś na przykładach autora układałem swoją dietę, następnie dodawaj odejmuj czy zmieniaj skladniki diety wg swoich potrzeb
Zmieniony przez - victim w dniu 2014-05-21 21:25:39