Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ofkors ;d
pozdro
haaron
----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* i pamietajcie o SOGach ;D
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
spożywaj miej a czesciej zeby organizm lepiej wchłaniał witaminy iminerały i nie zapomnij ze jednorazowo organizm jest w stanie wchłonoć 30 - 40 gram białka dopiero jak te zostanie wchłoniete czyli okło od45min do 1h.30min
może wchłonoć następnom
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
;D
to jaka jest granica? bo jak zjem powyzej 40 to mi sie lekko odechciewa zyc (i rodzince tez) ;]
pozdro
haaron
----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* i pamietajcie o SOGach ;D
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam
W sumie lepiej by było rozłożyć sobie spożywanie tego wszystkiego na 5-6 posiłków. Skoro 4 posiłki zdążysz spożyć w ciągu dnia to z 5 też sobie dasz radę (wstawaj godzinę wcześniej, przygotowuj sobie jedzenie wcześniej - tak żeby było gotowe to do spożycia)