...
Napisał(a)
Zastanawiam sie czy jezeli cwicze 3x w tygodni na silowni to warto by bylo w wolne dni rozciagac? Moze jakies przykadowy plan rozciagania, lub moze lepszym pomyslem bedzie bieganie (fuj!)lub basen.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Rozciągać możesz się przed i po siłowni.A najlepeij wtedy gdy masz zakwasy
A co to tak zap*****la?!---To naddźwiękowy tramwaj,który ******lnął w barierę dźwięku!
A co to tak zap*****la?!---To naddźwiękowy tramwaj,który ******lnął w barierę dźwięku!
Weapon They Fear
...
Napisał(a)
g****
nie wolno rozciagac zimnych miesni- optymalnym rozwiazaniem jest sesja strechingu po treningu silowym a nawet w trakcie- przerwy miedzy seriami wykorzystuj na rozciaganier cwiczonego miesnia...przyklady cwiczen rozciagajacych znajdziesz w 'atlasie cwiczen'
Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.
nie wolno rozciagac zimnych miesni- optymalnym rozwiazaniem jest sesja strechingu po treningu silowym a nawet w trakcie- przerwy miedzy seriami wykorzystuj na rozciaganier cwiczonego miesnia...przyklady cwiczen rozciagajacych znajdziesz w 'atlasie cwiczen'
Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.
sizeXL na youtube:
https://www.youtube.com/user/integer2006
...
Napisał(a)
/Dokładnie-poczytaj to:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
a co sie moze stac size xxl jesli rozciaga sie zimne miesnie?? codziennie po przebudzeniu rozciagam nogi i plecy - czuje sie potem jak nowo narodzony, a wiec czy dobrze robie?
...
Napisał(a)
Tylko czy twoje rozciaganie to kilka sklonow itp czy cala sesja strechingu. Jesli chcesz sie dluzej i lepiej porozciagac to rob to na rozgrzane miesnie i sciegna. Co moze sie stac: naderwania, nadwyrezenia itp
Zmieniony przez - Enzo w dniu 2004-02-04 11:20:40
Zmieniony przez - Enzo w dniu 2004-02-04 11:20:40
Enzo
...
Napisał(a)
sizeXL, co sie tak burzysz? przeciez kolega napisal, ze mozna sie rozciagac przed silownia... a nie przed rozgrzewka!
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
Enzo wystarczy jesli zrobie rozgrzewke przed rozciaganiem? jasne ze to jest cala sesja stretchingu
Polecane artykuły