Pytania:
Ile mogę mieć teraz procent tłuszczu?
Czy jest to optymalna wartość do budowania suchej masy mięśniowej?
Jak szybko dodawać kcal, lub może jak szybko ucinać cardio po treningu, obecnie mam 30 minut 3x w tyg po treningu ale nie ma opcji żeby tak zostało, zostawie sobie raz z 15 minut i do tego hiity w dni nietrenigowe czy tam jakaś piłeczka wleci. Rower, wf takie tam.
zdjęcia (miałem problem żeby dodać na tej stronie to daje linka)
przed http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=6951691&d=1400922772
po http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=6951701&d=1400922789
Zmieniony przez - staruh w dniu 2014-05-24 11:51:31