Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam 186, ważę 67kg i starałem się co 2 dzień ćwiczyć mięśnie brzucha.
Jednakże, nie są one u mnie widoczne, trochę mnie to zniechęca, gdyż dalsza redukcja nie wchodzi w grę bo już wyglądam jak patyk.
Moim drugim pytaniem jednocześnie łączącym się z pierwszym jest czy ma sens ćwiczenie planów np. Tu wprowadź tekst linku... starając się robić masę mięśniową na ogólnej siłowni, czy lepiej dorzucić po 1 ćwiczeniu do treningu np. Allahy.