...
Napisał(a)
Acha rozumiem :) a czy w tym czasie coś brać czy raczej jechać bez suplementacji.
...
Napisał(a)
nitro i inne suplementy mozesz jak najbardziej
Ja w przerwie kreatynowej(jeśli nie stosowałeś w trakcie cyklu) - polecałbym beta-alaninę, ma ciut podobne do kreatyny działanie i świetnie się spradza - https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html
Ja w przerwie kreatynowej(jeśli nie stosowałeś w trakcie cyklu) - polecałbym beta-alaninę, ma ciut podobne do kreatyny działanie i świetnie się spradza - https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html
...
Napisał(a)
Witam ! Kupilem ostatnio Creatine Powder z ActivLab'a ale nie wiem jak mam ja dawkowac aby byla najlepiej przyswajalna, czytam rozne fora ale na kazdym pisza cos innego. Pomoze ktos ?
...
Napisał(a)
nie do końca rozumiem co uważasz za "prawidłowe stosowanie" - podstawą - bez towarzyszącego alkoholu
a w pełni na poważnie - zalecałbym w dni treniowe 5g przed i 5g po treningu a w nietreningowe 5-10g w ciągu dnia:) towarzystwo dekstrozy etc to już kwestia mitu wiec wybitnie bym się na tym nie skupiał, prędzej dodatek beta alaniny, argininy, cytruliny czy kompleksu wielowitaminowego będzie na miejscu;)
a w pełni na poważnie - zalecałbym w dni treniowe 5g przed i 5g po treningu a w nietreningowe 5-10g w ciągu dnia:) towarzystwo dekstrozy etc to już kwestia mitu wiec wybitnie bym się na tym nie skupiał, prędzej dodatek beta alaniny, argininy, cytruliny czy kompleksu wielowitaminowego będzie na miejscu;)
Polecane artykuły