Trening HIIT kilka pytań.

Witam, mam kilka pytań odnośnie treningu HIIT.
Taki trening jest dobry ?
rozgrzewka 5 min
1 runda 40 sek sprint 20 sek trucht
2 runda 40 sek sprint 20 sek trucht
3 -.-
4 -.-
5 -.-
Ochłonięcie 3 min
wydaje mi się, że mało jest tych rund a wy jak sądzicie ?

Zmieniony przez - xdd77 w dniu 2014-05-30 12:22:51

mało tych rund? Musisz być naprawdę wytrzymały jeżeli robisz to bezproblemowo, chyba że w tym sprincie biegniesz tempem 12km/h. Jezeli jest Ci to mało to dołóz sobie jeszcze jedna czy dwie rundy.