Nie mam żadnej określonej diety, ćwiczę 5 razy w tygodniu pon. - klata, wt.- plecy, śr. - biceps/triceps, czw. - barki i kaptury, pt. - nogi. Średnio 6 ćwiczeń na 1 trening, 3x 8-10 powtórzeń. Chciałbym wesprzeć się do tego jakimś spalaczem tłuszczu. Myślałem nad jednym z tych spalaczy:
Black bombs w tabletkach lub Man Scorch w tabletkach
A może coś innego będzie lepszego w moim wypadku?
Jakie treningi polecacie - mały ciężar i dużo powtórzeń? np. 4 serie po 15 powtórzeń?
Mam dostępną na siłowni bieżnię oraz rowerek.
Fotki jak wyglądam w załączniku.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 85
Wzrost: 184
Cel treningowy: rzezba
Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna silownia
Dieta: oczekuje propozycji :)
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zmieniony przez - Browiec w dniu 2014-06-02 00:25:54