Mam taką kwestię, otóż tak, staram się zbudować jakąś ciekawą sylwetkę, lub po prostu raczej poprawić to co jest. Generalnie ćwicze codziennie ze sztangą, klata, brzuch, plecy, bicepsy i generalnie staram się działać kompleksowo. Problem w tym, że mam sylwetkę już dość zwartą, jednak przypomina ona sylwetkę atlety z poczatków XX w. ;) Chciałbym aby rzeźba zwłaszcza klatki i brzucha była wyraźniejsza. Jeżeli chodzi o treningi to nie odpuszczam , ćwiczę regularnie, jednak nie mogę jakoś odpowiednio tego wyrzeźbić.
Myślałem o zastosowaniu odżywek. Ale tak, nie jestem szczypiorem tzw, i masę mam de facto. ( 89kg przy 173cm wzrostu - 25 lat). Pytanie co byłoby dla mnie najlepszym rozwiązaniem, aby te mięśnie jednak bardziej uwypuklić. Nie wiem czy jakieś białko czy mass gainer. Nie mam pojęcia, bardzo prosze o pomoc ;)
Jeżeli taki wątek już jest bardzo prosze o przekierowanie, trudno było mi znaleźć coś odpowiedniego szczerze mówiąc