...
Napisał(a)
Zamierzam robić redukcje na IF ale nie potrafie dobrać makroskładników waże 80 kg moje zapotrzebowanie to 2120 kcal , czy makrosy wyliczone wzorem 50% węglowodany 30% białko 20% tłuszcze będą dobre na redukcje?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Raczej jest ok, możesz też zmniejszyć tłuszcze na rzecz węgli, żeby mniej odczuwać zmęczenie i mieć lepszą regeneracje.
You can't climb on the ladder of success with your hands in your pockets.
Arnold Schwarzenegger
Polecane artykuły