Dzięki za opis Twojej metody. Zarówno ten sposób jak i sposob opisany przeze mnie w pierwszym poście został opisany tutaj.
http://www.perfectbody.pl/TRENING/3/228/Progresja-w-treningu-silowym---podstawa-i-podstawy.html
Podsumowując - nie zaplanowałem cyklu, więc w połowie cyklu (4 tydzień) doszedłem do ściany w niektórych cwiczeniach - wiecej nie podniose. Czy opuszczac ciezar, czy trzymac ten maksymmalny ciezar do konca cyklu?