Mam pytanie odnośnie aerobow. Otóż mam trochę smalcu na brzuchu a zbliżają sie wakacje wiec postanowiłem trochę zrzucić :) czy jest sens robić aeroby 6-7x w tygodniu po 50-60 min? I nie wiem czy wykonuje je dobrze, mam 22 lata, tętno 120-130 osiągam przy szybkim marszu i nie wiem czy to normalne. Co do diety to niestety nie moge na chwile obecna ułożyć i przestrzegać ponieważ jestem skoszarowany i jem to co mi dają, ale staram sie unikać białego pieczywa, słodkiego i ogólne nadmiaru węgli. Aeroby w dt robię po treningu siłowym ok. 20-30 min. W dnt 50-60 min. Czy to da efekt?
...
Napisał(a)
Witam.
Mam pytanie odnośnie aerobow. Otóż mam trochę smalcu na brzuchu a zbliżają sie wakacje wiec postanowiłem trochę zrzucić :) czy jest sens robić aeroby 6-7x w tygodniu po 50-60 min? I nie wiem czy wykonuje je dobrze, mam 22 lata, tętno 120-130 osiągam przy szybkim marszu i nie wiem czy to normalne. Co do diety to niestety nie moge na chwile obecna ułożyć i przestrzegać ponieważ jestem skoszarowany i jem to co mi dają, ale staram sie unikać białego pieczywa, słodkiego i ogólne nadmiaru węgli. Aeroby w dt robię po treningu siłowym ok. 20-30 min. W dnt 50-60 min. Czy to da efekt?
Mam pytanie odnośnie aerobow. Otóż mam trochę smalcu na brzuchu a zbliżają sie wakacje wiec postanowiłem trochę zrzucić :) czy jest sens robić aeroby 6-7x w tygodniu po 50-60 min? I nie wiem czy wykonuje je dobrze, mam 22 lata, tętno 120-130 osiągam przy szybkim marszu i nie wiem czy to normalne. Co do diety to niestety nie moge na chwile obecna ułożyć i przestrzegać ponieważ jestem skoszarowany i jem to co mi dają, ale staram sie unikać białego pieczywa, słodkiego i ogólne nadmiaru węgli. Aeroby w dt robię po treningu siłowym ok. 20-30 min. W dnt 50-60 min. Czy to da efekt?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Każda aktywnośc jest potrzebna bo palisz kalorie ,ale do odsłoniecia brzuszka potrzeba dużo czasu i dieta z ujemnym bilansek kalo ....
...
Napisał(a)
Bez sensu.
Taka ilość aerobów jest niewskazana.
Chcesz zgubić brzuch ? DIETA to podstawa.
Zajrzyj do działu odchudzanie.
Taka ilość aerobów jest niewskazana.
Chcesz zgubić brzuch ? DIETA to podstawa.
Zajrzyj do działu odchudzanie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły