Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
34
Witam otóż mam problem z moimi plecami które wyglądają jak na zdjęciu oczywiście kiedy się "wyprostuje".
Proszę o pomoc dot. ćwiczeń aby łopatki się "schowały". Najlepsze ćwiczenia były takie które w krótkim czasie dadzą jakiś efekt ponieważ za miesiąc jadę na kolonię nad morze :D
Czym dysponuje? : ławeczka prosta/skośna, gryf, hantelka, obciążenie :), oraz drążek i duża motywacja do pracy :)
Liczę na pomoc z góry dziękuje :)
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Zwróć się o pomoc do specjalisty. On może ocenić,czy problem rzeczywiście jest duży i ewentualnie przepisać ćwiczenia korekcyjne.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„