2. WAGA:105
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:44
-klatka:124
-udo:70
-talia:99
5. STAŻ NA SIŁOWNI:7
6. DIETA:jest
-białko: 2g na kg
-węglowodany:6
-tłuszcz:1.5 do 2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5
8. TRENING:3 razy w tyg
9. CEL CYKLU:masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6mc prom wino tren
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:bd
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:150
-martwy ciąg:220
-przysiad: 170
dawne długo się nie sprawdzałem
mam 100 tab metki 1-12 4dzienie
20 ena2-12co 4 dni
20 wina6-12 jak brac bo juz ruzne opinie slyszale
ostatnio spotkalem sie z opinia ze co nie ktorzy biora wino dwa razy w tyg po 1cm ja w praktyce zawsze zatwierdzalem co 3 dni
wiec slucham propoycji