Jak się odżywiać ?, żeby mieć odpowiednia masę dla piłkarza, typu "Cristiano Ronaldo" .
Moim wzorem piłkarza jest Cristiano Ronaldo, więc ? :
Jak trenować?
Zacząć od przybrania masy i pakować, a potem reszta, Czy na razie o tym zapomnieć, a zająć się treningami typu ( Kondycja, szybkość nóg, wytrzymałość, drybling), a gdzieś w wieku 19-20 lat pakować ? Mógłby ktoś przygotować mi Plant treningów.. jakieś wskazówki jak się odzywiać i jak postępować ?
Proszę ;/ !