...
Napisał(a)
czy jak nie zmienie cwiczenia na nogi to przestana mi calkowicie rosnac czy sie zmniejszy przyrost???? czy wystarczy jak zmienie ilosc wykonywanego cwiczenia???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Periodyzacja musi być.
Bez manipulacji zmiennymi treningowymi nie ma progresu.W końcu dopada Cię stagnacja i nie urośniesz dopóki w Twoim planie nie zostaną wprowadzone zmiany.
Co zmieniać ?
W pierwszej kolejności zakres powtórzeń.
Później metodę,kolejność,czy wersje.
Na końcu samo ćwiczenie.
Poczytaj trochę,gdyż to są podstawy.
Bez manipulacji zmiennymi treningowymi nie ma progresu.W końcu dopada Cię stagnacja i nie urośniesz dopóki w Twoim planie nie zostaną wprowadzone zmiany.
Co zmieniać ?
W pierwszej kolejności zakres powtórzeń.
Później metodę,kolejność,czy wersje.
Na końcu samo ćwiczenie.
Poczytaj trochę,gdyż to są podstawy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Pomoc w doborze sprzętu do domowej siłowni.
Następny temat
Mój plan na następny rok. Dobry pomysł?
Polecane artykuły