...
Cześć, mam pracę stojącą w ochronie i za pierwszym razem pojawił się duży problem. Już po godzinie podczas zwykłego stania strasznie bolał mnie dół pleców praktycznie aż do kości ogonowej, chyba prostowniki grzbietu lub lędźwia. Po 3-5 godzinach nie mogłem już wytrzymać, powinny mnie boleć nogi a nie plecy, czułem jakbym miał nieprzerwaną pompę i miało mi rozerwać te plecy. Dzień wcześniej trenowałem tylko trening push góry ciała (klatka,barki,triceps), a po pracy gdy usiadłem wszystko wróciło do normy. Wiecie czym mogło to być spowodowane lub jak temu zaradzić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
nie odnotowałeś gwałtownego przyrostu masy ciała?
Stosujesz jakieś suplementy lub inne środki?
Pozdrawiam.
nie odnotowałeś gwałtownego przyrostu masy ciała?
Stosujesz jakieś suplementy lub inne środki?
Pozdrawiam.
1
...
Napisał(a)
Dziękuje za odpowiedź. Nie odnotowałęm wzrostu ciała bo jestem aktualnie w pierwszych tygodniach redukcji, jak na razie waga spadła mniej niż 1kg. Stosuję kreatynę CM3 ale jedynie w dni treningowe czyli 3 razy w tygodniu, z witamin omega-3, 15mg cynku dziennie, 1 tabletkę Acerola witamina C oraz 1tab aspargin, wiem że jest tam mało magnezu i potasu ale jak już kupiłem to biorę.
1
...
Napisał(a)
Sprawdź czy nie masz przypadkiem pogłębionej lordozy lędźwiowej bo ona daje oznaki bólu w staniu.
...
Napisał(a)
Z tego co mówił fizjoterapeuta rok temu to mam raczej przeciwnie, za bardzo prosty kręgosłup czyli brak hypermobilności lędźwiowej. Faktycznie pójdę się zbadać bo w wieku 20 lat nie móc stać w pracy to jest chore
...
Napisał(a)
no może też być spłycona odwrotność pogłębionej idź na rehabilitacje i za jakiś czas będziesz miał z tym spokój
Polecane artykuły