Zaczalem cykl z testosteronem, w ciagu 2ch tyg wskoczyło mi 5kg (pewnie tylko woda) i stop. Waga nie drgnela od 2ch tygodni, mimo ze dorzucile mworek ryzu
wzrost 176
Wiek 25
waga 75
cel masa
Kurczaka zamieniam na rybe/mieso mielone/watrobke
Weglowodany zamieniam na makaron/ryz brazowy/kasze
Warzywa są. Wody pare L dziennie,
Witaminy+omega3
Tryb zycia od ttyg siedzacy, czasem rowerem gdzies podskocze
NA pomiar czego jest najlepiej patrzec czy masa idzie?
DODAM ZE WAZE ZALEDWOE 70kg, tluszczyku mam tyle ze nie widac zarysow na brzuszku, kosciu szczuple, taki lekki ekto mysle, czy wiec mimo ogromnej ilosciu kalori, to nadal moze byc za malo?
Zmieniony przez - david13 w dniu 2014-06-16 09:36:26