...
Napisał(a)
Tak jak w temacie, chodzi o wszystkie konczyny od kolana do lokcia, jakie cwiczenia wykonywac? Tylko prosze o cwiczenia nie na worek
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jw pracuj nad technika i dynamiką
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
Przede wszystkim technika, wiadomo im bardziej precyzyjny cios tym jest on mocniejszy. W dodatku im celniej trafisz tym większe zrobi wrażenie na przeciwniku, więc dużo prac na tarczach i sparingów. Poza tym to właśnie praca nad dynamiką i moim zdaniem jeszcze rozciąganie. Wiadomo im bardziej jesteś rozciągnięty i elastyczniejszy to możesz swobodniej i szybciej wyprowadzać ciosy co przekłada się także na ich siłę.
Tutaj masz parę tematów o dynamice i przykładowych treningach :
https://www.sfd.pl/dynamika_raz_jeszcze-t372313.html
https://www.sfd.pl/[ART]Dynamika_by_Marcin_VB-t452639.html
https://www.sfd.pl/Pylometria-t358668.html
I mam nadzieję, że chodzisz do jakiegoś klubu, bo wiadomo bez techniki nie będzie mocnego uderzenia ;)
Tutaj masz parę tematów o dynamice i przykładowych treningach :
https://www.sfd.pl/dynamika_raz_jeszcze-t372313.html
https://www.sfd.pl/[ART]Dynamika_by_Marcin_VB-t452639.html
https://www.sfd.pl/Pylometria-t358668.html
I mam nadzieję, że chodzisz do jakiegoś klubu, bo wiadomo bez techniki nie będzie mocnego uderzenia ;)
...
Napisał(a)
Ciosy proste na gumach, uderzenia piłką lekarską w ścianę, i wzmaniaj nogi! Nogi są najważniejsze, z mocnych nóg idzie mocny skręt, a z mocnego skrętu silny cios.
...
Napisał(a)
Rąbanie drewna (George Foreman)
Zmieniony przez - Merkz w dniu 2014-06-19 14:53:29
Zmieniony przez - Merkz w dniu 2014-06-19 14:53:29
Polecane artykuły