Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
34
Witam mam problem, otóż gdy sie wyprostuje to nadal mam jakby lekko zaokrąglone plecy :(
Mam do was prośbę o to abyście mogli mi napisać jak ćwiczyć, co ćwiczyć aby schować wystające łopatki i wyprostowac plecy :)
Nie interesuja mnie odp typu idz do lekarza albo krotka piłka : prośba - odpowiedz :D
Dodam że do dyspozycji mam ławeczke, gryfy, drążek i dużą motywacje
Szczerze mowiąc to wolałbym jakieś ćwiczenia dające szybko efekt :)
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Nikt ci nie napisze jakie ćwiczenia masz wykonywać, to nie forum medyczne a szukanie pomocy medycznej w internecie spowoduje to, że tylko pogłębisz problem, szczególnie nie mając pełnej diagnozy.
Szybko to sobie można krzywdę zrobić.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-06-19 21:04:20
Szacuny
3
Napisanych postów
282
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1097
Tak jak kolega wyżej napisał innej odp nie dostaniesz raczej chłopacy chcą ci pomóc a jeśli nie przyjmujesz ich odpowiedzi typu idz do lekarza itp. to musisz sb poradzić chyba z tym sam bo tu nikt nie chce ci zaszkodzić a ty na siłę szukasz innych odpowiedzi
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
To forum sportowe,a nie medyczne. Jeśli chcesz działać na własną rękę,co jest absurdem-poszukaj w necie ćwiczeń.Jest ich od groma.
Ale warto dodać,że jeśli dobierzesz nieodpowiedni program to wada może się pogłębić.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
475
Mostek będzie cwiczeniem,które na pewno nie pogłębi wady a wzmocni mięsnie głebokie i cały kręgosłup.Jednak wizyta lekarska byłaby bardzo porząana,lepiej wiedzieć na czym sie stoi tak na przyszłosc.