Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
296
Potrzebuję pomocy w ustawieniu sposobu treningu
(a nie pierdół typu że ma mi to zrobić trener lub sensej)
Mam około 5 miesięcy do zawodów
prawie 36 lat na karku
96 kg około 20% tkanki tłuszczowej
CUKRZYCA typu 1 na pompie insulinowej kondycja na poziomie powyżej przeciętnej
cel
1. 85 kg 10% tkanki tłuszczowej (to załatwi CDK w 2 miesiące)
2. podniesienie kondycji do maksimum
3. zmniejszenie odczuwania bólu
4. zwiększenie poziomu agresji (ale tylko na macie)
Reasumując potrzebuję sposobu suplementacji (sterydy mnie nie interesują) i sposobu przygotowawczego czyli ile, jakie treningi, ile razy w tygodniu
Zmieniony przez - greg-78 w dniu 2014-06-23 01:15:56