...
Napisał(a)
Jak w temacie , mam 172 cm i 73 kg , jak przytyje to bedzie niemiło , jak mam rzucic palenie i nie przytyc , sam sobie nie umiem napisac diety choc probowalem kilkakrotnie :/ licze na porady
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zadnych cudow nie ma. po prostu sprawdza czy jak rzucisz zaczniesz tyc bi nie wszyscy tak maja. jak juz tyjesz to oblicz ile kalorii potrzebujesz (potrzeba wage, wiek, tryb zycia tp) i zmniejsz ogolna liczbe o okolo 300 - 500 kcal. musi pomoc. nie mam mocnych. i oczywiscie wiecej ruchu. aeroby nie zaszkodza
nie rob nic na sile
wez wiekszy mlotek
nie rob nic na sile
wez wiekszy mlotek
TŚ, AF-TheCrew
...
Napisał(a)
Jak rzucasz palenie zwieksza sie laknienie, zaczynasz czuc smaki i chce sie jesc.
Mozna nad tym zapanowac choc ciezko (mnie sie nie udalo i zlapalem 6 kg ale juz sie ich pozbylem ).
Sprobuj teraz okreslic swoje dzienne spozycie a po rzuceniu palenie utrzymuj je na niezmienionym poziomie lub nawet troche zmniejsz.
______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!
Mozna nad tym zapanowac choc ciezko (mnie sie nie udalo i zlapalem 6 kg ale juz sie ich pozbylem ).
Sprobuj teraz okreslic swoje dzienne spozycie a po rzuceniu palenie utrzymuj je na niezmienionym poziomie lub nawet troche zmniejsz.
______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
Poprzedni temat
Jak to jest z tymi tłuszczami?
Następny temat
jak sie skonczy bialko serwatka ....
Polecane artykuły