...
Napisał(a)
Siema, mam 15 lat i 187 cm wzrostu i waga 64, jestem szczupły lecz, chciałbym chociaż lekko ale lepiej by było uwypuklić dosyć mocno klatke piersiową, jakieś metody na to dacie rade podać? bo brzuch juz mam zrobiony teraz moim celem jest uwypuklenie klatki aby fajny wygladala.
...
Napisał(a)
Kup karnet na siłownię, a na następne wakacje może coś z tego będzie.
Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.
Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.
...
Napisał(a)
Dieta i trening, btw krata na brzuchu u chudego to jak duże piersi u grubej panny, praktycznie zero pracy
...
Napisał(a)
@Yebievdenko dasz moze rade powiedziec ile moge robic pompek dziennie ile serii i powt. dokladniej?
...
Napisał(a)
Ty tak serio z tym pytaniem? Koleś na fotce która pokazałeś ma ~15kg więcej masy mięsniowej, i tak jak kolega wyżej pisał 6pak u chudego kolesia jest jak duże cycki u grubej dziewczyny = nie liczy się.
Za dwa trzy lata pracy na siłowni może Ci sie uda ten cel osiągnąć.
Za dwa trzy lata pracy na siłowni może Ci sie uda ten cel osiągnąć.
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
Polecane artykuły