Nie mam tak dużej miarki więc, nie które pola nie są uzupełnione. Co do wyników siłowych to różnie bywało, rzadko się sprawdzam - ćwiczę z głową.
Chciałbym dalej kontynuować cykl gdyż uzyskane efekty mnie nie zadowalają, przybyło co prawda trochę siły i jak na razie ok. 6kg. Dawki metanabolu miałem rozkładane średnio co 3 godziny, maksymalnie brałem 50mg dziennie choć zdarzyło mi się wziąć 60mg w ciągu całego dnia. Ani razu od początku nie odczuwałem bólów wątroby ani nerek (piję dużo wody). Stosuję sylimarol i przeróżne witaminy. Nie mam diety, ale odżywiam się najzdrowiej jak potrafię, głównie ryż, jajka, serek wiejski, płatki owsiane, kefiry, jogurty, mięso itd.
1. WIEK: 19
2. WAGA: 100kg
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps: 44 (bez "pompy")
-klatka:
-udo: ok. 70cm
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8.
TRENING: 6 dni w tygodniu (każda partia 2x w tyg)
9. CEL CYKLU: większa masa mięśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jeszcze 3 tyg. do zakończenia meta + prop
11. POZIOM BF%: ok. 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik
13. STAN ZDROWIA: wszystko ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: genetyczne łysienie na głowie, średnie owłosienie na całym ciele,
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2204 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Zmieniony przez - Krzysio_niejadek w dniu 2014-06-23 20:49:04
Zmieniony przez - Krzysio_niejadek w dniu 2014-06-23 20:52:42