...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Filmiki z ćwiczeniami poproszę.
Obciążenie dobierasz do swoich możliwości.
Mało kcal.
Obciążenie dobierasz do swoich możliwości.
Mało kcal.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Pompki, przysiady, rdl ... i calą resztę.
Bierzesz się za siłowy - konieczna jest kontrola techniki.
Jeżeli będziesz kaleczyła, to nei dość, że nie będzie efektów, to jeszcze możesz zrobić sobie krzywdę.
Bierzesz się za siłowy - konieczna jest kontrola techniki.
Jeżeli będziesz kaleczyła, to nei dość, że nie będzie efektów, to jeszcze możesz zrobić sobie krzywdę.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Tak wiem. Ostatnio co mi napisalas o pompkach zdjelam pizame o 12 w nocy, zeby zobaczy te pompki i sie zalamalam. zrobilam 22 niezaglebione. po filmiku konkretnym z kdf zrobilam 12 glebokich, do podlogi. Dlaczego zaden trener nigdy mi nic nie powiedzial:( Nagram ten filmik niedlugo, i skupiam sie na technice juz.
...
Napisał(a)
czekam na filmiki
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-08-06 13:54:33
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-08-06 13:54:33
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Dieta mi sie wykasowala niestety z notnika ale trzymam sie pieknie.
Silownia dzisiaj:45 min ketle 6/10kg I aeroby Fat burning cardio.
Jestem bardzo szczesliwa bo mam umowione spotkanie z trenerem w srode. Pida mi trening na cale cialo. Ciesze sie bo bede mogla podszkolic technike, nauczyc sie cwiczen . Takze juz dzialam na powaznie.
Zmieniony przez - Keepdoing w dniu 2014-08-07 19:56:03
Silownia dzisiaj:45 min ketle 6/10kg I aeroby Fat burning cardio.
Jestem bardzo szczesliwa bo mam umowione spotkanie z trenerem w srode. Pida mi trening na cale cialo. Ciesze sie bo bede mogla podszkolic technike, nauczyc sie cwiczen . Takze juz dzialam na powaznie.
Zmieniony przez - Keepdoing w dniu 2014-08-07 19:56:03
Polecane artykuły