Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
prosze o odpowiedzi na 2 pytanka
1. czy jedynym sposobem zeby przestac byc skinny fat i zyskać kobiece kształty jest dieta z dodatnim bilansem i trening siłowy? jeśli nie, to jaki jest jeszcze sposób?
2.odnośnie powyższego - czy konieczny byłby trening z ciężarami, czy może być z masą wlasnego ciała?