Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
2g b 3g ww 0.7 t
Opisz swój plan treningowy
fbw, crossfit
Cel cyklu
redukcja, crossfit
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
8-10
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
ekto/mezo
Stan zdrowia
bdb
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
180,230, 200
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
2
Napisanych postów
102
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2261
Siemanko.zblizam się do 8 tygodnia na propie.Nie widziałem ze tak się sprawy potoczą i trochę nie tak rozplanowane wejścia propa no ale cóż mam jeszcze lipiec i sierpień do polowy września by podjechać z siłą i niewielka masa ale full jakościowa, bo po wakacjach będę mieć znów starty i musze trzymać kategorie wagowe. Moje pytanie brzmi.koncze propa co dalej? Oczywiście dalej redukcja, zależy mi przede wszystkim by wykasztanic smalcu ile się da i dołożyć trochę mięsa ale tylko dobrej jakości. Ja myślałem nad opcja by zrobić np.2,3 tygodnie mostek z enana 250mg/weekend i wejść na propa z npp lub z trenem luuub nie robić mostku i wejść np.enan z deka długa lub trenem E.Jak to widzicie
1-8 100 mg e2
T3 szlo przez 5 tygodni
Clen 2 tygodnie, obecnie zacząłem spalacz 2 tygodnie i znów clen poleci 2 tygodnie.bede chciał w te wakacje zawojowac jeszcze raz z t3
Szacuny
2
Napisanych postów
102
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2261
Faktycznie taka różnica jest między Cypio a Enanem przy dopięte misce? Pytam bo mam enana w dobrej cenie.czyli rozumiem ze mostku nie robić tylko odrazu wejść na długie? Ogólnie to mógł bym na krótkie wejść po mostku czy raczej efektywność będzie kiepska ze doradziłes dlugie
Szacuny
861
Napisanych postów
13727
Wiek
51 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
126245
Możesz wjść na most 4 tyg, odpocząć trochę, wbijesz hcg 2x2500 iu e4d, potem wejdź na propa z trenem a, bądź dłuższy cykl z cypkiem i trenem e. Oba cykle, z odpowiednią dietą (ale z tego co czytam to wiesz doskonale) dadzą taki efekt, jaki sobie zaplanowałeś. Zastanawiam się jedynie, czy tren nie spowoduje obniżenia wydolności, bo u mnie na propie i trenie (teraz nie ćwiczę z powodu kontuzji) na treningach sw zauważyłem jednak zniżkę formy wytrzymałościowej.
Szacuny
2
Napisanych postów
102
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2261
I tak zmęczony nie jestem bo silowo nie trenowałem z pół roku, dopiero ze 2 miesiące na siłowni jestem.przemysle jeszcze raz propa z trenem krótkim i Enan z trenem E.gdybym chciał jednak propa i trena A tydzień/dwa na mostku być i wejść znowu na krótkie będzie ok? Będzie taka sama efektywność propa? I jeśli 2 tygodnie mostku hcg nie musze prawda? W zasadzie jeśli robie mostek czemu bić hcg?