Rejestracja

Jak zamienić uginanie sztangi na modlitewniku?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: zamienić , uginanie , sztangi , modlitewniku

Ilość wyświetleń tematu: 850

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A raczej jakim ćwiczeniem, ponieważ nie posiadam modlitewnika jedynie sztanga, ławeczka

plan:

Przysiady przednie 5x8/10p
Martwy ciąg klasyczny 5x8/10p
Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 5x10p
Wyciskanie sztangi siedząc 5x10p
California press 5x12p
Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17716 Napisanych postów 132228 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460985

uginanie w staniu, nie wiem jaki masz problem

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479

Lub siedząc
lub na wyciągu stoją
itp. itd

Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

yoha i efka

1

Następny temat

kalistenika z obciazeniem

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły