waga 60 wzrost 177
...
Napisał(a)
Stworzyłem dietę na masę którą stosuje dopiero drugi tydzień, chciałbym abyście mi pomogli bo nie wiem czy wszystko w niej jest dobrze ułożone. Czy może coś poprawić, dodać a może odjąć. Dzięki z góry za odp.
waga 60 wzrost 177
waga 60 wzrost 177
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wydaje mi się, że za dużo białka max! 2g na 1kg masy ciała. I Nie wiem, czy tłuszczu też nie za dużo myślę, że 1g na 1kg masy ciała styknie hmmm. Co zostanie kalorii dobić węglami.
...
Napisał(a)
masa idzie powolutku i to w gramach,cóż jeszcze jest za wcześnie aby zobaczyć jakiekolwiek zmiany i jeszcze na dodatek nie trzymam się diety tak bardzo ponieważ nie zawsze mnie stać na niektóre produkty.
...
Napisał(a)
Przy Twojej wadze 2800kcal by starczylo i ewentualnie pozniej zwiekszac, 4400kcal to juz sporo jedzenia i masa powinna isc szybko.
...
Napisał(a)
No niby sporo ale jak dopisałem wcześniej- nie trzymam się diety tak bardzo ponieważ nie zawsze mnie stać na niektóre produkty, więc nie zawsze wychodzi aż tyle kalorii. Czy macie jeszcze jakieś uwagi ?
Polecane artykuły