Mam pytanko odnośnie trenowania. Otóż jako że jestem za granicą przez 3 miesiące to mam przerwe od treningow MT w klubie. Jednakze tu na zadupiu jest prowizoryczna siłka z workiem (lichutki, ale jest). I moje pytanie brzmi: Czy jeżeli bedę rozgrzewał sie skakaneczką (15-20min), potem robił trening siłowy (4 razy w tyg), którego celem jest siła i na koniec po treningu robił sobie wytrzymałosciowki na worku to czy unikne tkz. pospinania (utrate dynamiki, szybkosci)? Czy może polecacie jakieś inne rozwiazanie?
Mam jeszcze 2 pytanie. Czy jest jakas aplikacja na androida, która zachowuje się jak zegar treningowy (bokserski)?
z góry bardzo dziekuje za odpowiedzi!
EDIT: do tego 2 razy w tygodniu bieganie po okolo 30-40min
Zmieniony przez - bananeq w dniu 2014-07-01 18:16:36
Po prostu Bananeq