Jaką kreatynę polecacie i kiedy ją brać?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 625

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51594 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, tak tak jak wyżej.
Znalazłem, że dawka kreatyny, która byłaby optymalna to 0,05g na każdy kg ciała, czy to prawda?
No i pytanie, jaką kreatynę polecacie na początek i jak ją brać? Z rana? Po Treningu?

Oczekuję na Waszą pomoc, pozdrawiam. :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2502 Napisanych postów 24231 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 403399

sa setki tematów o kreatynie, wystarczylo poczytac troche a znalazl bys odpowiedz

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17714 Napisanych postów 132216 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460928

j/w rozpisywane setki razy dawkowanie, jest kilka sposobów, stała suplementacja, cykliczna, z fazą ładowania, tylko w treningowe. Ale to wszystko już rozpisywane, od takich pierdół to są pojedyncze pytania.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat