...
Napisał(a)
Cześć. Mam pytanie... Jak szybko i najbardziej "bezboleśnie" spalic dwuletnie zasoby tluszczyku, równomiernie rozłozonego? Dodaję, że nie mam problemów ze zdrowiem, nie licząc stawów. Mięśnie są niczego sobie jak na drobną kobietę... ale musze zrzucić jakies 15 kilo, tzn do mojej poprawnej wagi 45 kilogramow...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najpierw udaj się do działu odżywianie po dobrą Dietke
POZDRAWIAM
PAKO TEAM RULEZZZZZZ
POZDRAWIAM
PAKO TEAM RULEZZZZZZ
PAKO TEAM RULEZZZZZZ
...
Napisał(a)
1. wypełnij profil (unad twoj wypowiedzi)
2. jak wygląda twoje żywienie się?
3. -"- aktywność fizyczna?
>>szybko i najbardziej "bezboleśnie" spalic dwuletnie zasoby tluszczyku<<
trzeba było coś takiego hodować? ;) szybko nie zawsze oznacza skootecznie...i trwale :) nastaw się na + - 3 miesiące pracy
btw
ile ty masz wzrostu skoro dążysz do 45 kg? 155-160cm?
artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~
Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
2. jak wygląda twoje żywienie się?
3. -"- aktywność fizyczna?
>>szybko i najbardziej "bezboleśnie" spalic dwuletnie zasoby tluszczyku<<
trzeba było coś takiego hodować? ;) szybko nie zawsze oznacza skootecznie...i trwale :) nastaw się na + - 3 miesiące pracy
btw
ile ty masz wzrostu skoro dążysz do 45 kg? 155-160cm?
artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~
Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
No właśnie ile ty masz wzrostu żeby schudnąć na 45 kg ? 150 cm ?
Chcesz być duży, musi boleć... ;)
Chcesz być duży, musi boleć... ;)
[ [] N S T R |_| [ T | [] N
T | M E
A G A | N
...
Napisał(a)
Witam
Proces gromadzenia się tkanki tłuszczowej trochę trwa, (pomijam ludzi pochłaniających całą zawartość lodówki w ciągu dnia - u nich przebiega to niewiarygodnie szybko). Nie wiem ile sobie dajesz czasu na pozbycie się 15kg masy - musisz sobie zdać jednak z tego sprawę, że jest to dużo i na pewno tego nie zrobisz w rozsądny sposób w kilka tygodni. Wprowadź w odżywianiu pewne zmiany (będą konieczne - nie oznacza to jednak głodówki). Jakie to będą zmiany - zależy jak się aktualnie odżywiasz (po szczegóły udaj się do działu odżywianie. Poza tym wprowadź aktywność fizyczną w formie ćwiczeń siłowych (nie jest to obąwiązkowe oczywiście), ćwiczenia aerobowe (np. jazda na rowerku stacjonarnym zaraz po treningu siłowym). Korzystaj z ruchu kiedy tylko możesz. Do tego suplementy, ale jako dodatki wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej. (Jest ich cała gama - zostaje tyłko kwestia możliwości finansowych).
Pozdrawiam
Piotr Folęga
Proces gromadzenia się tkanki tłuszczowej trochę trwa, (pomijam ludzi pochłaniających całą zawartość lodówki w ciągu dnia - u nich przebiega to niewiarygodnie szybko). Nie wiem ile sobie dajesz czasu na pozbycie się 15kg masy - musisz sobie zdać jednak z tego sprawę, że jest to dużo i na pewno tego nie zrobisz w rozsądny sposób w kilka tygodni. Wprowadź w odżywianiu pewne zmiany (będą konieczne - nie oznacza to jednak głodówki). Jakie to będą zmiany - zależy jak się aktualnie odżywiasz (po szczegóły udaj się do działu odżywianie. Poza tym wprowadź aktywność fizyczną w formie ćwiczeń siłowych (nie jest to obąwiązkowe oczywiście), ćwiczenia aerobowe (np. jazda na rowerku stacjonarnym zaraz po treningu siłowym). Korzystaj z ruchu kiedy tylko możesz. Do tego suplementy, ale jako dodatki wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej. (Jest ich cała gama - zostaje tyłko kwestia możliwości finansowych).
Pozdrawiam
Piotr Folęga
Polecane artykuły