...
Napisał(a)
czy niecałe 3g/1kg ciała węglowodanów w JEDNYM posiłku to bardzo dużo? i czy jesli taki posiłek ma średni/wysoki indeks glikemiczny to nie powinno się spożywać takich posiłków?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- creatyna.. bialko.. weglowodany.. POMOCY
- Weglowodany pomocy xd
- glutamina + weglowodany + reactor pro 3 POMOCY
- Kreatyna+Białko+Węglowodany ! Jak to skutecznie dawkować ! Pomocy ;]
- Pomocy keidy brac. Bcaa + NO boster + bialko+weglowodany+gainer
- Pomocy! Zapotrzebowanie na białka, tłuszcze i węglowodany- Nie chudnę!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dość sporo węglowodanów, ale to zależy jak wygląda cały dzień bo jezeli możesz zjeść tylko 4posiłki w ciągu dnia(praca itp) to odpowiednią ilość kalori musisz w nich zmiesić z tym źe lepiej jakby to były weglowodany o niskim indeksie glikiemicznym ewentualnie średniam, a jeżeli jest tak jak napisaleś że średni lub wysoki to taki posiłek np po treningu może być
Polecane artykuły