Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Właśnie dzisiaj zaczęłam to już tam podliczać, i jest już chyba trochę lepiej. Wkleję jednak dopiero po zakończeniu dnia, żeby nie musieć się poprawiać, jak coś ulegnie zmianie. :)
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nieco źle to rozplanowałam, bo nie udało mi się zjeść tyle ile powinnam. Jak robię te bilansy to faktycznie zjadam więcej i pilnuję się, żeby tego jedzenia nie było za mało. Trening zrobiłam między 4 a 5 posiłkiem (w końcu zjadłam coś po ćwiczeniach!). Było to 15 minut skakanki i Turbo spalanie.
Jutro mam na obiad knedle ze śliwkami, nie jest to zależne ode mnie i będę musiała je zjeść. Powiedzcie mi, czy macie jakieś sposoby na to by urozmaicić je, tak by zawierały więcej białka a mniej cukru. Co w nich zmienić? Wymyśliłam, że zamiast cukru dam miód, a mąkę pszenną zastąpię w całości ziemniaczaną. Ale co z białkiem? Dodam, że nie posiadam odżywki białkowej w domu i nie zdążę zaopatrzyć się w nią do jutra.
Szacuny
39
Napisanych postów
3267
Wiek
49 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
134398
Knedle można z ciasta twarogowego, a nie ziemniaczanego, i jakaś razowa mąka do tego. W sumie ciekawy pomysł, może coś pokombinuję w weekend :) Ale bomba białkowa to raczej i tak nie będzie...
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Właśnie wiem, dlatego szukam jakiejś alternatywy. :) No to zabieramy się za twaróg w takim razie :D Czy ta ilość nabiału, którą dzisiaj zjadłam wciąż jest zbyt duża? :)