Redukcja - dlaczego waga nie spada?

a) Dołóż Hit 2xtydzień
b) Podbij węgle delikatnie/ ewentualnie rotacja ale i tak masz ich mało
c) Podbij delikatnie kalorie ogólnie
c) cheat day/meal
d) Jakis spalacz
e) tygodniowy off od redukcji(w miarę rozsądku)


Skoro waga nie idzie to cos leży albo dieta albo trening.

Ps. Witaminy są ważne ale nie tak jak kalorie.
Pozdrawiam

Zmieniony przez - Matafix383 w dniu 2014-07-27 18:30:18