Jeśli możecie powiedzcie mi czy te uchwyty do pompek są efektywne i z nimi dużo szybciej będą rozwijać się mięśnie klatki piersiowej? Ponadto chciałbym wiedzieć ile razy tygodniowo miałbym ćwiczyć klate?
...
Witam
Jeśli możecie powiedzcie mi czy te uchwyty do pompek są efektywne i z nimi dużo szybciej będą rozwijać się mięśnie klatki piersiowej? Ponadto chciałbym wiedzieć ile razy tygodniowo miałbym ćwiczyć klate?
Jeśli możecie powiedzcie mi czy te uchwyty do pompek są efektywne i z nimi dużo szybciej będą rozwijać się mięśnie klatki piersiowej? Ponadto chciałbym wiedzieć ile razy tygodniowo miałbym ćwiczyć klate?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dzieki nim mozesz wykonywac wieksza ilosc cwiczen oraz bardziej angazujesz miesnie klatki piersiowej i tricepsa.
...
Napisał(a)
dużo szybciej to się może nie będziesz rozwijał ale możesz głębsze powtórzenia robić, inne ćwiczenia.
Ogarnij trening domatora w nim będziesz miał podane co i kiedy ćwiczyć, bo jak masz zamiar tylko klatę to nawet się nie zabieraj do treningów.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-08 12:24:55
Ogarnij trening domatora w nim będziesz miał podane co i kiedy ćwiczyć, bo jak masz zamiar tylko klatę to nawet się nie zabieraj do treningów.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-08 12:24:55
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Mam zamiar jakoś rozplanować sobie tydzień żeby zmieścić w nim trening właśne na klate, do tego bicepsy, tricepsy i mięśnie brzucha.
...
Napisał(a)
a barki, plecy, nogi?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Z nogami problemu nie będzie. Jeśli chodzi o barki to zapomniał em dopisać bo robiłem już kilka w miarę prostych ćwiczeń na barki z hantlami, natomiast co do pleców jestem zielony. Nieznam ćwiczeń i jeszcze teraz to jakoś dam rade, ale po wakacjach będzie ciężko.
Ps-Nie ukrywa jestem początkującym i mam jeszcze pytanie czy ćwiczenia na barki angażują w jakimś stopniu biceps i triceps?
Ps-Nie ukrywa jestem początkującym i mam jeszcze pytanie czy ćwiczenia na barki angażują w jakimś stopniu biceps i triceps?
...
Napisał(a)
triceps tak
tutaj masz jakie mięśnie sa zaangażowane w danym ćwiczeniu
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
tutaj masz jakie mięśnie sa zaangażowane w danym ćwiczeniu
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Chodzi Ci o uchwyty czy o poręcze? jeśli to pierwsze to kup w sklepie budowalnym 2 blichy i wypróbuj :D może zadziała
...
Napisał(a)
poręcze są wyższe niż packi
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nie mówię że ten model, ale chodzi o coś takiego :
http://allegro.pl/sp13-uchwyty-uchwyt-do-pompek-iron-push-up-2szt-i4326556731.html
http://allegro.pl/sp13-uchwyty-uchwyt-do-pompek-iron-push-up-2szt-i4326556731.html
Polecane artykuły