Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
21
Witam.
Od pół roku systematycznie chodzę na siłownię. Trzymam dietę 2g/kg białka około 2-2,5 tys kalorii dziennie.
Przez pierwsze 3 miesiące było szybko widać efekty natomiast teraz nie idzie mi ani masa ani siła.
Zastanawiam się nad jakimiś suplementami. Czy może mógłby mi ktoś coś doradzić.
Niestety dieta pochłania większość moich funduszy i na suplementy mogę przeznaczyć lekko ponad 100zł na miesiąc.
Waga 68KG
Wzrost 175 cm
Pozdrawiam.