...
Napisał(a)
witam wlasnie skonczylem swoja redukcje po osiagniecu celu (2200kcal) i zastanawiam sie nad przejsciem na mase we wrzesniu (po powrocie z wakacji) oraz kupnem kreatyny(myslalem o cm3 z trec). Chcailbym stopniowo zwiekszac swoje calorie aby sie nie zalac. Moje pytanie jest takie czy lepiej poczekac aby wrocic do swojego zapotrzebowania czy odrazu zaczac brac kreatyne. Z gory dzieki :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
imo nie ma to znaczenia. kreatynę można brać zarówno przy redukcji, jak i przy masie. pamiętaj, że kreatyna nie zwiększa jako tako masy mięśniowej, a odnawia ATP w komórce mięśniowej, które jest zużywane jako energia to wykanania danej czynności tudzież podnoszenia ciężarów - efekt? większa siła, lepsza regeneracja.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
wynik redukcji nie jest uzależniony w żadnym stopniu od tego czy weźmiesz kreatynę czy nie.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
dokladnie, ale trzeba zmienic oczekiwania od kreatyny redukujac, traktowac bardziej w kategorii antykatabolika
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
dokładnie, jak wyżej kolega pisze, kreatyna przy redukcji bardziej w formie antykatabolika, ale do utraty 'tłuszczu' na pewno się nie przyczyni :)
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
To to ja wiem że się nie przyczyni ale lepsze będą efekty na masie (z normalnym zapotrzebowaniem i większym) niż na redukcji ;)
...
Napisał(a)
Jak chcesz masować na kreatynie to najpierw podbij kalorie, jak organizm dostanie paliwa to sam będzie rósł, a potem sobie kreatynkę zarzucisz
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Najlepsza odżywka regeneracyjna/po treningu/cena/skła ?
Następny temat
Hyper Pump od Burneiki
Polecane artykuły