Wiek : 19 lat
Wzrost : 182 cm
Waga : Obecnie +/- 73 kg
Prowadze redukcję od Kwietnia .
Waga z Początku redukcji : 82kg
Poziom tkanki tłuszczowej ( pomiar na wadze TANITA) - 20.7 %
Masa tłuszczu w ciele - 16.9 kg
WYMIARY :
]PAS : 90 cm ---> 78 cm
I tutaj mam do was pytanie. Obecnie przebywam na dziecie nisko węglowodanowej .
MAKRO : 120 WĘGLE / 150 BIAŁKO / 50 TŁUSZCZE.
Czy przy takiej diecie jak teraz mam + codziennym treningu areobowym = 40 min na rowerze ( według aplikacji endomondo palę okolo 550 kcal ) Jestem w stanie dojść do tego poziomu tkanki tłuszczowej żeby było widać mięśnie brzucha? :> Czy coś powinienem zmienić. Chcę zrobić sobie ładny brzuch na wrzesień kiedy jadę na wakacje ;) .