Założyłem stronę a Facebooku tam jest trochę więcej zdjęć:
[email protected]
Mój cel treningowy to zwiększenie masy mięśniowej, starannie ćwiczę trzy razy w tygodniu moja racja żywieniowa wynosi blisko 3000kcal a także mój odpoczynek jest odpowiedni.
Dieta jest ciągle aktualizowana ponieważ jeszcze całkiem sporo w niej glutenu oraz innych emulgatorów, mam nadzieję że w najbliższych kilku dniach wyeliminuje wspomniane wyżej składniki
Moja aktualna masa ciała to 67,1 kg, Mój cel treningowy to 75 kg suchutkiej muskulatury