2. WAGA: 94
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: db
-klatka: bd
-udo: bd
-talia: bd
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat
6. DIETA: obecnie vlcd, do planowanego cylku będzie co poniżej
-białko: 3g
-węglowodany: 3g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lata ON, naprzemiennie wszystko
8. TRENING: split 4/7
9. CEL CYKLU: wiadomo, masa, ale bez zalewania a przynajmniej z ograniczonym stopniu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pkt 7
11. POZIOM BF%: 12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:bd
-martwy ciąg:bd
-przysiad:bd
Lece teraz ture z propem
Za 10 dni zmieniam na masowe:
1-20+ enan 500mg ew
1-16+ bold 500mg e5d
1-12 npp 100mg eod
1-8 trenA 50mg eod
1-7 tura 50mg ed
1-7meta 20mg ed
Oceńcie
Pzdr
Zmieniony przez - Letoh w dniu 2014-07-12 21:06:41