nie mów mi jak mam żyć bo za mnie nie umrzesz...
...
Napisał(a)
Właśnie, dlatego owsianka przed i w póżniejszych godzinach po treningu jest super ale jako posiłek potreningowy to już nie za bardzo.
...
Napisał(a)
Danone, oczywiscie makaron który spożywasz jest super i nie powinieneś z niego rezygnować. Generalnie nie ma konieczności specjalnie zwiększania spożycia białka, gdyż i tak jest go zazwyczaj wiecej w posiłku niż potrzeba. W makaronie razowym, bardziej obecne są frakcje rozpuszczalne, które niewiele wpływaja na pogorszenie strawności. W tej kwestii bardziej osłabiać wchłanianie białka mogą surowe warzywa i owoce. Ale naprawde są to detale i nie ma co zawracać sobie nimi głowy. Co innego gdy dieta ma 1200 kcal, wiec tam liczy sie każdy najmniejszy skłądnik.
szukala
szukala
Poradnia Dobry Dietetyk w Ostrowie Wlkp. http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/ostrow_wielkopolski/wielkopolskie/3/
...
Napisał(a)
to np. tez surowki moga jakos zabuzyc wchlanianaie bialka...poniewaz zawieraja blonnik ....ale chyba az tak mocno to nie wplywa jak pisze pan Szukala...
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
...
Napisał(a)
Wy to wiecie jak sobie utrudnic zycie :/
"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć
"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć
...
Napisał(a)
Nie ma tam też tak dużo tego błonnika, skoro makaron jest ok to reszta też.
Doradca w dziale suplementacja
Doradca w dziale suplementacja
...
Napisał(a)
Cool to tylko takie ciekawostki...ja sam wcinam surowki jak tylko sa w domu do obiadu:)
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
...
Napisał(a)
Wiem wiem, ale czasami lepiej wiedziec mniej
"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć
"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć
Polecane artykuły